Ortaya karışık yapsak
Güncelleme tarihi: 17 Ara 2018
Mutluluk dediğin nedir? Hormon yahu işte. Eni sonu sana "Mutluyum" dedirten üç-beş çeşit hormon değil mi?
İşte mutlu duyguları yaratan hormonlarımızla tanışın ve vücudumuzda artışı sayesinde artan performanslarımızlarımız hakkında bilgi edinin.
1- ASETİLKOLİN: Uyarılma, cinsellik performansı, hafıza, iştah kontrolü, büyüm hormonu salgınlanması
2- DOPAMİN: Mutluluk ve zevk, öforik, iştah kontrolü, kontrollü motor hareketleri, odaklanmışlık hissi
3- ENDORFİN: Modun yükselmesi, coşkun hissetmesi, doğal ağrı kesici, anda kalabildikçe mutlu olabilme
4- ENKEFALİN: Ağrı iletimini kısıtlaması, ihtiras ve depresyonu azaltması,
5- MELATONİN: “Dinlenme ve iyileşme” ve “anti-aging” hormonu. Vücut saatini düzenler.
6- NOREPINEFRIN: Uyarıcı, motive ve uyarılmışlık hissi, anti-depresan, iştah kontrolü, enejiklik, cinsel uyarılma
7- OKSİOKİN: Dopamin tarafından uyarılır. Cinsel uyarılmayı, duygusal bağlanma duygularını, kucaklaşma arzusunu teşvik eder.
8- FENİLETİLAMİN: Tutkuyla sevdalanma, mutlu olma. Çikolatada yüksek seviyede rastlanır.
9- SEROTONİN: Uykuyu destekler ve geliştirir, benlik saygısını artırır, depresyonu hafifletir, ihtirası dizginler, depresyonu ve endişeyi önler.
10- GABA (Gamma Amino Butrik Asit): Merkezi sinir sisteminde bulunur. Anti-stres, anti-endişe, anti-panik, anti-ağrı. Sakinleştiren, ana kontrol ve odaklanma
Bu mutluluk hikayesi ile ilgili birkaç minik nokta var dikkat etmenizi önereceğim.
En önemlisi ve en büyüğü; mutluluk hissini yaratan, bir sabun köpüğü misalidir bu hormonlar. Yarattıkları his içinde sonsuza kadar kalmak mümkün değil. Önce bunu kabul ederek başlamalıyız.
Daha sonra da mutluluk diye genellediğimiz hormonların aslında farklı etkiler bıraktığı üzerine biraz düşünmeliyiz. Aslında adına mutluluk dediğimiz şey, bir çoğumuz için iç huzurunu sağlamış olma halidir.